Welcher Blutdruck ist in Ihrem Alter normal? Ein übersichtlicher, aktueller Leitfaden

Ouadie Rhabbouron

  • Konstant hohe Messwerte ≥ 130/80 mmHg

  • Symptome wie  Kopfschmerzen, Kurzatmigkeit, Brustschmerzen oder Schwindel

  • Plötzlicher, starker  Blutdruckanstieg (möglicherweise hypertensive Krise)

💡Wichtigste Erkenntnis

Blutdruckschwankungen sind zwar natürlich, aber  Bluthochdruck ist nicht unvermeidlich . Indem Sie Ihre Werte kennen und einen gesunden Lebensstil pflegen, können Sie Ihren Blutdruck ein Leben lang im gesunden Bereich halten. Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen und die Blutdruckmessung zu Hause sind die besten Mittel, um möglichen Problemen vorzubeugen.

Dein Herz richtet sich nicht nach dem Kalender – kümmere dich in jedem Alter darum.

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s zur Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks in jeder Lebensphase.

📊Blutdruckkategorien (Erwachsene)

Laut der  American Heart Association (AHA)  und anderen wichtigen Gesundheitsorganisationen:

Kategorie Systolischer Wert (oberer Wert) Diastolischer Wert (unterer Wert)
Normal < 120 mmHg und  < 80 mmHg
Erhöht 120–129 mmHg und  < 80 mmHg
Hypertonie Stadium 1 130–139 mmHg oder  80–89 mmHg
Hypertonie Stadium 2 ≥ 140 mmHg oder  ≥ 90 mmHg
Hypertensive Krise > 180 mmHg und/oder  > 120 mmHg

Hinweis:  *Bluthochdruck wird jetzt bei einem Blutdruck  von 130/80 mmHg  oder höher diagnostiziert*, eine Änderung gegenüber älteren Richtlinien.

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