1 Tasse Haferflocken und 2 Äpfel. Ich esse das jeden Tag zum Frühstück und habe 10 kg abgenommen! Kein Mehl! Kein Zucker.

Ouadie Rhabbouron

Zutaten

1 reife Banane
2 Eier
1/2 Tasse Haferflocken
1/2 TL Backpulver
1/2 TL Vanilleextrakt
Eine Prise Salz

 

Zubereitung

 

Zubereitung

1: Teig verrühren
Reife Banane, Eier, Haferflocken, Backpulver, Vanilleextrakt und Salz in einen Mixer geben.
30 Sekunden lang auf höchster Stufe mixen, bis der Teig glatt und leicht dickflüssig ist.
2: Ruhen lassen
Den Teig 2-3 Minuten ruhen lassen, während die Pfanne heiß wird. Dadurch nehmen die Haferflocken die Flüssigkeit auf und die Mischung wird leicht angedickt.
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