Nach dem 70. Lebensjahr tritt der menschliche Körper in eine einzigartige Phase ein. Es handelt sich nicht einfach um „Altern“, sondern um eine Periode, in der sich mehrere Systeme gleichzeitig anpassen.
Viele Menschen sind überrascht, wenn sie feststellen, dass diese Veränderungen nicht allmählich eintreten. Im Gegenteil, sie treten oft fast gleichzeitig auf: Der Schlaf wird leichter, die Körpertemperatur lässt sich schlechter regulieren, die Verdauung verändert sich, das Gleichgewicht verschlechtert sich und der Muskelabbau beschleunigt sich.
Das Verständnis dieser Veränderungen sollte kein Grund zur Sorge sein. Im Gegenteil, dieses Bew
Nächtliches Aufwachen wird häufiger.
Das Einschlafen dauert länger.
Sie fühlen sich möglicherweise müde, obwohl Sie viele Stunden im Bett verbracht haben.
Dies ist keine klassische Schlaflosigkeit. Es handelt sich um eine natürliche neurologische Veränderung im Zusammenhang mit dem Alterungsprozess.
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